Consejos

Aquí encontrarás consejos, noticias o ideas relacionadas con la nutrición deportiva y saludable.

Si pides salud para 2019, reduce esto entre el 50% y el 100% de tu alimentación:

1. El azúcar.
2. La sal.
3. El pan.
4. Fiambres.
5. Salsas (kepchu, mahonesa…).
6. Patatas fritas ( de bolsa o hechas en casa).

Marca la diferencia estas navidades:

1. Rodajas de pollo asado relleno con huevo hilado.
2. Rollitos de calabacín y gambas.
3. Lombarda hervida.
4. Espárragos al natural.
5. Boquerones en vinagre.
6. Filetes de trucha al horno.
7. Filete de ternera a la plancha.
8. Ensalada de frutas de invierno.

Marca la diferencia estas navidades:

1. Rollitos de Salmón ahumado con gulas.
2. Tabla de jamón ibérico.Aguacates rellenos de mejillones.
3. Huevo, anchoa y pimientos.
4. Ensalada de aguacate y anchoas.
5. Gambones a la plancha.
6. Pescado, emperador a la plancha.
7. Pavo al horno.
8. Postre, dulces sin azúcar.

Marca la diferencia estas navidades:

1. Tablas de quesos blandos
2. Ensalada templada con champiñones.
3.  Alcachofas con jamón.
4. Almejas al vapor.
5. Atún rojo a la plancha.
6. Codillo cocido.
7. Piña natural.